Kopūstai, špinatai, salotų lapaiŠiuose daržovėse ir salotose gausu antioksidantų ir vitaminų, kurie būtini organizmui ir lengvai įsisavinami. Sėklos ir riešutaiJuose yra daug vitaminų, riebalų ir baltymų, todėl rekomenduojama juos dėti į salotas ir kitus patiekalus, kad pagerėtų skonis ir padidėtų naudingųjų mikroelementų kiekis. Jie greitai ir ilgam suteikia sotumo, taip pat teigiamai veikia smegenis, širdį […]
Idėjos kasdienei kūno priežiūrai per mitybą ir fizinį aktyvumą.