Sumažinkite cukraus kiekį jį mažindami arba pakeisdami džiovintais vaisiais, uogomis ar vaisiais. Taip pat galima naudoti cukraus pakaitalą, tačiau kepiniams būtina rinktis tą, kuris turi tūrį, kitaip tešla neiškils. Kad padidintumėte naudingųjų medžiagų kiekį ir neretai pagerintumėte skonį, į tešlą įdėkite tarkuotų daržovių (moliūgo, morkų, cukinijų), naudokite skirtingų rūšių miltus, o želė, pudingus ar jogurtus […]
Idėjos kasdienei kūno priežiūrai per mitybą ir fizinį aktyvumą.